津云新闻讯：11月7日，天津市老年人大学和天津中医药大学第一附属医院联合举办“情暖金秋 敬老助老——中老年健康养生知识讲座和健康咨询”活动，为学校的老年朋友送上一份温馨的冬日“健康好礼”。

　　尊老敬老是中华民族的传统美德，爱老助老是全社会的共同责任。活动当日恰逢立冬节气，虽然天气微凉，但现场咨询交流的气氛却十分火热。天津中医药大学第一附属医院营养科主任医师张克明带来了《合理膳食 维护健康》主题讲座，从日常生活饮食与作息等方面，详细讲解了中老年健康养生的相关知识。

  

　　张克明介绍，随着天气转凉，当前正是中老年人脑血管、高血压类疾病高发期，提示广大老年人注意早晚低温时要做好保暖，减少锻炼，要多饮水，科学进补，防范冬季呼吸系统疾病，同时可以适当食用秋梨、萝卜、红薯等，摄入膳食纤维的同时起到滋阴润燥的作用。他表示，希望通过此次活动提高中老年人对秋季常见病、慢性病的防治意识和自我保健能力，帮助老年人树立科学保健养生的意识。

　　此外，该校医学专家团队也参与了此次活动，主要围绕老年病、内分泌、风湿、呼吸、心内、消化、肝胆、耳鼻喉、骨伤等老年人常见疾病，现场开展健康咨询交流活动。

  

  

　　“听了讲座，我不仅学到了很多非常实用的保健知识，同时感觉到‘预防重于治疗’确实是很有道理的。专家还给大家分享了秋冬食补的方子，我也都记下来了，准备回去做给家人们尝一尝。”参与活动的学员贾庆双表示，这次活动真是收获满满。

  

　　“今年是天津市老年人大学建校40周年。此次活动是学校历年来形式多样为老服务的实践内容之一，也是嵌入老年教育课程的一项重要内容。”天津市老年人大学党委书记、校长李荣表示，建校40年来，学校规模不断壮大，目前设置700多个教学班，每年开设300多门课程，在校学员2.5万人次，依托学校-实践基地-网络微课“一体两翼”的渠道架构，老年学习网络不仅深入街道乡镇社区，还延伸到全国和海外，受益老年人达到20万人次。为了持续做好为老服务，学校正在逐步探索开设更多适合老年人提升晚年生活质量需求的讲座活动，分享防范金融诈骗、金融、法律、心理等方面知识，一方面帮助老年人解决生活中的实际问题，同时也让终身教育学习的理念深入人心。

（津云新闻记者 段玮 摄影记者 戴涛）